贫血和血虚是一回事吗？

贫血是指人体外周血中单位红细胞（RBC）容量减少，低于正常范围下线的一种常见的临床表现，常以血红蛋白浓度来代替贫血的诊断。也就是说在血常规检查中血红蛋白（Hb）低于正常指标。我国沿海及平原地区诊断贫血的Hb标准为：成年男性Hb<120g/L，成年女性性Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L。

贫血的症状：贫血病人多有皮肤黏膜苍白，乏力眩晕，失眠多梦，记忆力减退，心慌气短，食欲减退，免疫力下降，容易感冒等症状。一般来说，贫血程度越重，上述症状越明显。

贫血并不是一种独立的疾病，而是很多不同疾病的一种临床表现。如营养不良，消化道疾病，免疫性疾病、感染性疾病、慢性病，甚至与白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、实体肿瘤有关。所以一旦发现有贫血，就应进一步检查，明确贫血的原因，针对病因进行治疗。

血虚是中医的概念，不等同于贫血。血虚不单包括西医的“贫血”，还包括因饮食不调，劳累过度，情志不畅，失血过多，久病不愈或体虚所致的体内阴血亏虚，脏腑、经络、形体失养的一系列证候。

血虚的症状：主要表现为面色苍白或萎黄，口唇爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期甚至闭经。脉细等证候。血虚可见于多种中医病症当中。

贫血和血虚有共同的表现，但并非一回事。贫血绝大多数会有血虚的表现，而血虚不一定会贫血，诊断血虚是按照中医的标准以临床表现为主，不考虑血红蛋白的数值；而贫血是以血化验单为准。

当您有面色萎黄、身困乏力、心慌气短等表现怀疑贫血时，建议去医疗机构查血常规，以明确是否有贫血。一旦诊断贫血，要进一步查明原因，针对病因进行治疗。如果没有贫血，中医诊断血虚，则需通过中医的方法进行辨证论治以期达到治疗目的。切忌自己诊断自己治疗，一定在医生的指导下进行用药调理。

随着人们的工作生活节奏加快，不只在中老年人群中，就是年轻人中血虚的问题也是很常见的。即使还没达到疾病的阶段，但是会带来一系列难受的症状，影响人们的生活质量，应该引起高度重视。

说道血虚就要补血，这个“补”字却很有学问，中医不单是补气养血，而是根据体质的不同和望闻问切的结果，采取寒凉温热的食、药物以及滋补肝肾或调理脾胃等方法治疗用药。平时生活中可以选用一些药食同源的食物如：红枣、桂圆、枸杞、桑葚、百合等煮粥或泡水饮。对于营养不良性贫血可多食用肉类、绿色蔬菜、动物肝脏和豆制品等食物。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，适量运动，保持心情舒畅，使阴阳平衡，气血充足。

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